El año pasado comencé, junto con un grupo de extraños, lo que hoy puedo decir que fue toda una aventura. Hoy tengo la fortuna de poder llamar a ese grupo: amigos. Juntos comenzamos lo que sería un año lleno de mucho aprendizaje, decenas de libros (literal jaja) y horas y horas de trabajo, en ocasiones …
¿Sabías que la celebración del Año Nuevo tiene como 4000 años? Según los historiadores comenzó en Babilonia (hoy Irak) pero no era en diciembre, era por ahí de marzo porque terminaba el invierno y empezaba la primavera, que era como iniciar la nueva época de cultivos. Y bueno, luego se movió al primero de enero …
Esta semana he visto decenas de mensajes de temor en las redes sociales, y tal vez no vi más porque no les dedico tanto tiempo, y eso me ha hecho reflexionar sobre la raíz del miedo que pareciera crecer en el mundo. Hay una frase que dice “K”, el agente de hombres de negro interpretado …
Como ahora se está poniendo de moda el término, al igual que paradigma en su momento, seguramente ya has escuchado algunas cosas sobre las creencias subconscientes, pero ¿cuál es realmente el poder de una creencia? Aunque la pregunta podría responderse de muchas maneras, en mi opinión es muy sencillo: las creencias controlan tu vida. Y …
Hasta el 6 de mayo de 1954 se pensaba que era imposible que un hombre corriera una milla en menos de 4 minutos. Se decía que el cuerpo humano era incapaz de ello, pues implicaba que la persona estaría corriendo a poco más de 24 kilómetros por hora y era simplemente imposible. Sin embargo, ese …
¿Te ha pasado que traes mil cosas en la cabeza y brincas de un tema a otro sin poder concentrarte? Hoy te quiero compartir seis técnicas que puedes utilizar para deshacerte de toda esa neblina mental. Respiración abdominal. Todos respiramos, y sin embargo pocas veces estamos conscientes de ello. En este ejercicio el objetivo es …
Hola, ¿alguna vez te has preguntado por qué te es más fácil aprender ciertas cosas y no otras? De acuerdo a la doctora Lara Boyd, investigadora de neurobiología y aprendizaje motriz en la Universidad British Columbia, cada uno de nuestros cerebros es distinto. Así como no todos tenemos la misma altura, pelo o color de …
Hola, la semana pasada escribí sobre la desidia: eso que te invita a posponer las cosas que realmente tienes que hacer, mientras te distraes con otras que podrían esperar. Ahora te quiero hablar del auto sabotaje. La diferencia es que en este, consciente o inconscientemente te metes el pie, perdiendo un poco más que tu …
Cómo distinguir entre información realmente valiosa y lo que simplemente te distrae no es sencillo, porque todo el día estamos recibiendo un torrente constante de noticias, interrupciones de nuestros compañeros de trabajo y alertas en nuestros celulares y, aunque algunas son útiles, muchas de ellas (a veces la gran mayoría) son solo ruido que secuestra …
Seguramente has notado que muchas ocasiones simplemente reaccionas, es decir, que ni siquiera has tenido tiempo de pensar en la situación en la que te encuentras y ya diste una respuesta. Esto puede ser muy bueno, si es que ves alguna amenaza como un perro enfurecido o una araña, y cuando ves a un amigo …